Adriana Grimm

ärztlich geprüfte Fastenleiterin

Ich helfe Menschen, die sich nach Leichtigkeit und Klarheit sehnen, diese in einer tiefgreifenden Fastenwoche wieder zu erlangen.

Mit belebender Energie im Alltag wieder durchzustarten – das ist das Ziel unserer gemeinsamen Zeit.

durch begleitete (Online-) Fastenkurse und energetisierenden Inspirationen für jeden Tag nehme ich dich in deiner Fastenwoche an die Hand. So wirst du selbstsicher, im Austausch mit den anderen Fastenden und insbesondere auf dich selbst fokussiert das meiste aus dieser Zeit für dich heraus holen.

 

Ich freue mich, dich auf diesem besonderen Stück deines Weges begleiten zu dürfen.

 

Auf deine innere Klarheit

Deine Adriana

Fasten kann bei mir jeder Mensch, dessen Gesundheit es zulässt –

ungeachtet des Geschlechts, der Kultur oder des Alters

Dafür stehe ich und will viele Menschen während dieser besonderen Reise begleiten.
Mein Wunsch ist es, dass jede und jeder Fastende das volle Potenzial für sich entdeckt, so wie es mir einst ergangen ist. Hierfür schaffe ich in meinen Kursen eine sichere und inspirierende Umgebung, so dass du dich voll und ganz deiner Fastenerfahrung hingeben kannst. Für den einen mag es eine absolute Entlastung des lange strapazierten Körpers bedeuten, für die andere die Auszeit für das Gedankenkarussell, das gerne Extrarunden dreht, wenn man nicht auszusteigen vermag. Fasten hilft uns, uns zu fokussieren, um unsere Priorität neu zu setzen und den wichtigsten Menschen in unserem Leben wieder in den Mittelpunkt zu stellen –

UNS SELBST

Schwerpunkte meiner Arbeit

Bewusstsein für deinen Körper schaffen

In meinen Fastenkursen dreht sich alles um die Leichtigkeit des Fastens, wie unser Körper davon profitiert und wie wir nach dem Fasten weiterhin gut mit ihm umgehen. Ich zeige dir mit einfachen aber effektiven Routinen und Rezepten, wie du am besten von deiner Fastenwoche profitierst und diesen Mehrwert aufrecht erhältst. Deine Ernährung und insbesondere deine Essgewohnheiten spielen hierbei eine tragende Rolle, denn eines ist klar: Unser Umgang mit Essen hat sehr wenig mit Hunger zu tun. Das zu verinnerlichen und vor allem anschließend „zu leben“ ist mitunter ein Ziel meiner Fastenkurse, solltest du deinen Schwerpunkt hierauf legen wollen.

Die Festigung deines Mindsets

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, für Klarheit zu sorgen, denn aus der Klarheit heraus entsteht all unsere Kraft. Wenn wir wissen, was uns wichtig ist, für welche Werte wir stehen, was uns gut tut und wovon wir mehr haben wollen, erst dann können wir darauf hin arbeiten. Ein sauberes und stabiles Mindset zu haben ist ein weiteres Ziel des Fastenkurses, solltest du diesen Schwerpunkt für dich wählen wollen. Reflexionen, selbstfokussierende Aufgaben und zentrierende Meditationen kommen hierfür zum Einsatz.

Meine Ausbildung zur Fastenleiterin

habe ich 2021 bei der Deutschen Fastenakademie (dfa) absolviert. Große Themenschwerpunkte waren hierunter die korrekte und sichere Herangehensweise ans Fasten, die Kost, die wir während des Fastens zu uns nehmen, wie wir sicher wieder in die Alltagskost einsteigen und die Wichtigkeit der Qualität unserer Speisen. Auch die Einbindung unseres Körpers war essenziell, denn damit werden die Fasteneffekte so richtig befeuert.

Und woher kommt eigentlich dieser hang zu Klarheit im Kopf?

Mein Studium der Geisteswissenschaften mit Schwerpunkt auf der Erwachsenenbildung und den Beifächern Soziologie und Psychologie fußte bereits auf meinem Interesse am menschlichen Denken und insbesondere dem Fühlen.

Wenn wir auf unser Gefühl hören, lernen wir Stück um Stück, was uns gut tut. Wenn wir dafür sorgen, dass es uns selbst gut geht, können wir auch anderen all die guten Dinge zurück geben, die wir von ihnen erhalten und noch mehr Gutes erschaffen. Und wenn du dir jetzt denkst: „Ich erhalte von meinem Umfeld aber gar nicht so viel Gutes…?“, dann dürfte dieser Moment zu einem AHA-Moment für dich werden – es ist Zeit, die Dinge zu verändern 😉

Vom unachtsamen Essen hin zur leidenschaftlichen Fasterin

Seitdem ich mich entsinnen kann, esse ich wirklich gerne – ich verbinde damit eine wunderbare Art, mit anderen zusammen zu kommen und zu genießen.
Dieses positive Gefühl zu Essen habe ich allerdings erst erarbeiten und festigen müssen. Denn lange Zeit aß ich ziemlich achtlos und aus falschen Gründen.
Als ich auf das Fasten stieß, wollte ich meinem Körper damit umgehend etwas Gutes tun, denn er gab mir mehr und mehr zu verstehen, „so will ich das nicht, ändere etwas“.
Also fastete ich, 7 Tage ohne feste Nahrung.
Und dann passierte das, was ich rückblickend als absoluten Schlüsselmoment bezeichne.
Mein Geist kam unerwartet auf eine so besondere Art zur Ruhe, dass ich an mir selbst eine völlig neue Seite entdeckte. Meine Gedanken waren plötzlich so klar, so energisch und ich war aus meinem tiefsten inneren heraus im Einklang mit mir selbst. Und damit wurde Fasten zum festen Bestandteil meines Lebens und wuchs mit jedem Mal zum Wunsch heran, mich mit dieser Erfahrung selbständig zu machen, um sie auch vielen anderen Menschen zu ermöglichen.

Schenke dir den Fokus zurück für die wichtigste Person in deinem Leben – für dich selbst

Im Rauschen und unter dem Druck unseres Alltags passiert es zu oft, dass wir den Sinn verlieren, das Wichtige zu sehen und dafür einzustehen.
Dass es mir selbst so erging, realisierte ich erst, als ich während dem Fasten zur Ruhe kam. Die Kraft, die ich hierdurch erlangte, war von so unschätzbar großem Wert, dass ich die für mich essenziellen Dinge in meinem Leben klarer sah als jemals zuvor.
Meine Vision ist es, dass du durch Fasten zu dir und deiner Klarheit findest um bei dir zu bleiben, denn du selbst bist die sicherste Quelle an guter Energie.
Es ist mir wichtig, dass du dich sicher und inspiriert fühlst, um dich deiner Fastenerfahrung ganzheitlich hin zu geben, so dass du auch nach dem Fasten wieder mit voller Stärke durchstarten kannst.

Komm durch Fasten zu deiner inneren Klarheit und Stärke

Konzentriere dich endlich wieder auf dich selbst, gönne deinem Körper und deinem Geist diese besondere Pause und starte mit neuer Kraft wieder durch.

Ich unterstütze dich aus tiefster Überzeugung dabei.

Schreibe mir